Secret Bien être

Vous aimez-vous vraiment et suffisamment? Faisons le test!

1.EVALUATION SUBJECTIVE

Là maintenant, à quel degré vous évaluez votre niveau d'estime personnelle sur une échelle de 0 à 100?

100:je m'aime et je m'apprécie énormement, je me valorise tout le temps, je me renvoie du positif tout le temps, je suis bien avec moi, je me félicite, je m'encourage tout le temps.........

Et inversement, mon niveau d'estime personnelle est bas lorsque je ne cesse de me critiquer, de me dévaloriser, de me renvoyer du négatif, d'être dur et exigeant avec moi, de me rabaisser et de me laisser rabaisser, etc......

Votre réponse:

Là maintenant, à quel degré vous évaluez votre niveau de confiance en vus sur une échelle de 0 à 100?

100: j'ai totalement confiance en moi et en mes capacités. Je suis sûr de moi, je crois en moi et je crois sans aucun doute que je peux atteindre tous mes objectifs!

Et inversement, mon niveau de confiance en moi est bas si je doute de mes capacités, si je ne me sens pas à la hauteur, si je crois que c'est difficile, si je pense que je ne suis pas capable, si j'ai de la difficulté à passer à l'action, si j'ai peur des autres etc......

Votre réponse:

2.EVALUATION OBJECTIVE

Là maintenant, que ressentez-vous par rapport à vous?

Quand vous pensez à vous maintenant, que ressentez-vous, quels sont vos sentiments?

Que pensez-vous de vous?

Avez-vous plutôt des sentiments positifs vis à vis de vous ou au contraire des sentiments négatifs?

Ou un mélange des deux?

Notez par écrit tout ce qui vous vient........

Quand vous pensez à votre vie, que ressentez-vous maintenant?

Quel sentiments?

Positifs, négatifs ou un mélange des deux?

Notez par écrit tout ce qui vous vient........

PRENEZ BIEN LE TEMPS DE REPONDRE A CES 2 QUESTIONS.

Quel regard portez-vous sur votre corps actuellement?

Quel rapport avez-vous avec votre corps?

Quand vous pensez à votre corps, que ressentez-vous?

Quels sentiments? Positifs? Négatifs? Un peu des deux?

Notez par écrit tout ce qui vous vient.........

  • Si régulièrement vous nourrissez de l'insatisfaction, vous ne vous aimez pas!

  • Si vous ne cessez de vous juger, de vous critiquer, de n'être jamais content de vous et de ce que vous faites, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous nourrissez souvent des regrets par rapport à votre vie, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous êtes dur et exigeant avec vous-même, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous ne cessez de vous comparer aux autres, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous aimez certaines partie de votre corps et pas d'autres, si vous aimez en partie ce que vous êtes mais que vous n'acceptez pas vos faiblesses, alors c'est que vous ne vous aimez pas totalement!

  • Si vous pensez que les autres sont meilleurs que vous, et que vous, vous ne valez pas grand chose, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous acceptez tout des autres, en n'osant pas dire non, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

  • Si vous êtes dépendant de l'amour de l'autre, des autres, avec la peur d'être seul, alors c'est que vous ne vous aimez pas suffisamment!

  • Si vous ne savez pas vous faire respecter, alors c'est que vous ne vous aimez pas!

Autres symptômes d'un manque d'amour de soi:

  • vous n'aimez pas regarder votre corps dans le miroir

  • vous n'êtes pas motivé et vous avez de la difficulté à passer à l'action

  • vous vous tenez en retrait

  • vous manquez de confiance en vous

  • vous pensez que vous êtes une mauvaise personne

  • vous subissez les critiques des autres

  • vous êtes en colère contre vous

Si vous vous retrouvez dans cette description ci-dessus, c'est que vous souffrez d'un manque important d'estime personnelle.

Cette"mal estime" de vous-même vous fait perdre tous vos moyens.

Pourtant vous les avez, le moyens et les capacités, mais vous pensez le contraire et vous n'accédez plus à votre vrai potentiel.

J'ai rencontré de nombreuses personnes qui avaient de grandes compétences, de grandes qualités, de grandes capacités, mais elles ne les voyaient plus, persuadées du contraire , suite à un processus profond de dévalorisation.

 

Les capacités vous les avez mais il va falloir pour vous aller les reconnaître pour pouvoir les activer.

Bien entendu comme déjà dit, cela s'apprend pas à pas.

Et comme nous le verrons, il suffira pour vous de changer de regard par rapport à vous et votre vie pour enfin vous valoriser, vous aimer, vous apprécier,vous accepter comme vous êtes(y compris avec vo faiblesses, on en a tous) et retrouver beaucoup de confiance.

Alors avant de voir comment vous pouvez inverser ce processus de dévalorisation et de dépréciation chroniques, essayons maintenant de comprendre pourquoi vous en êtes arrivé là?

Qu'est ce qui a fait que vous êtes dans un processus de dévalorisation?

 

 

 

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